Pielęgnacja skóry nastolatków: proste kroki, aby zapobiec niedoskonałościom Pokażemy Ci krok po kroku, jak powinna wyglądać poranna i wieczorna rutyna pielęgnacyjna dla skóry skłonnej do wyprysków. Kiedy już nabierzesz wprawy, zdziwisz się, jak szybko możesz pozbyć się młodzieńczego trądziku i w końcu zobaczyć czystą skórę. Oryginalna wersja tego artykułu została zrecenzowana przez dr Coreya L. Hartmana, dermatologa Co znajdziesz w tym artykule: Jak pozbyć się trądziku młodzieńczego? Jaka rutyna pielęgnacyjna jest najlepsza dla nastolatków? Jakie są najlepsze produkty do pielęgnacji skóry nastolatków? Dlaczego nastolatki mają trądzik?Jak pozbyć się trądziku młodzieńczego Kluczem jest skuteczna rutyna pielęgnacyjna, która wcale nie musi być skomplikowana! Wiemy, że trądzik może być trudnym doświadczeniem, ale wypryski i niedoskonałości są bardzo powszechne, aż 85% osób w wieku 12–25 lat doświadcza trądziku. Jaka rutyna pielęgnacyjna jest najlepsza dla nastolatków? 1. Delikatny żel do mycia twarzy Używaj produktu do mycia twarzy przeznaczonego dla skóry skłonnej do trądziku. Wybierz formułę bez mydła, rozpuszczalną w wodzie, łagodną dla skóry (zbyt agresywne formuły mogą nasilać trądzik), ale pamiętaj, by dokładnie oczyścić twarz. Do mycia używaj miękkiej ściereczki lub szczoteczki o delikatnym włosiu, aby skutecznie usunąć nadmiar sebum. 2. Najlepszy produkt złuszczający dla nastolatków Złuszczaj skórę, aby odblokować pory, wybierz łagodny tonik złuszczający przeznaczony do skóry trądzikowej. Będziesz zaskoczony/-a, jak skutecznie działa kwas salicylowy, to zdecydowanie lepszy wybór niż drażniące peelingi ziarniste. Kwas salicylowy (zwany również BHA) jest rozpuszczalny w tłuszczach, dzięki czemu przenika do porów i pomaga je oczyścić z zalegających zanieczyszczeń. Nadtlenek benzoilu: czy to najlepszy krem na trądzik młodzieńczy? Stosuj preparat z nadtlenkiem benzoilu na wszystkie obszary objęte niedoskonałościami. To jedno z najskuteczniejszych rozwiązań na trądzik młodzieńczy, działa bezpośrednio na przyczynę wyprysków. Zacznij od niższego stężenia (2,5%) i obserwuj reakcję skóry. W razie potrzeby możesz przejść do stężenia 5%. Uwaga: „U części pacjentów, zwłaszcza o ciemniejszym fototypie skóry, może wystąpić nietolerancja na nadtlenek benzoilu” – mówi dr Hartman. „Jeśli po aplikacji odczuwasz silne pieczenie i pojawia się zaczerwienienie – ten składnik może nie być dla Ciebie.” 4. Chroń skórę przed słońcem Promieniowanie UV może nasilać przebarwienia pozapalne, dlatego codzienna ochrona przeciwsłoneczna to kluczowy element pielęgnacji skóry trądzikowej. Pomijanie tego kroku może sprawić, że czerwone lub ciemne ślady po niedoskonałościach będą utrzymywać się znacznie dłużej. Jeśli dotąd kremy z SPF wydawały Ci się zbyt ciężkie, wypróbuj ultralekką beztłuszczową formułę z SPF - to może całkowicie odmienić Twoje podejście do ochrony przeciwsłonecznej. Wieczorna pielęgnacja młodej skóry Wieczorna rutyna jest bardzo podobna do porannej, pomijasz jedynie krok z SPF. Jeśli skóra jest sucha lub pojawia się złuszczanie, nałóż cienką warstwę lekkiego, beztłuszczowego kremu nawilżającego . Możesz też delikatnie nałożyć go wokół oczu.Jakie są najlepsze produkty do pielęgnacji skóry nastolatków? W większości przypadków skuteczna pielęgnacja przeciwtrądzikowa wymaga zaledwie czterech produktów: 1. Żel oczyszczający 2. Produkt złuszczający bez zmywania z kwasem salicylowym (BHA) 3. Produkt z nadtlenkiem benzoilu 4. Ultralekki krem z SPF o szerokim spektrum ochrony Dr Hartman dodaje: „W trudniejszych przypadkach konieczne może być zastosowanie retinoidu.” Jeśli zmagasz się z przebarwieniami potrądzikowymi, warto sięgnąć po produkt z retinoidami, który wspomaga redukcję plam i jednocześnie przeciwdziała zaskórnikom - stosuj go przed kremem na noc.Dlaczego nastolatki mają trądzik? To nie tylko kwestia dojrzewania, istnieje wiele czynników, które mogą wywoływać niedoskonałości lub je nasilać: Niewłaściwa higiena twarzy Na początek ważne jest zrozumienie, że brudna skóra nie powoduje trądziku. Jednak jeśli nie myjesz twarzy dwa razy dziennie delikatnym środkiem myjącym - może dojść do gromadzenia się sebum i martwych komórek naskórka, co tworzy idealne warunki dla powstawania zaskórników i wyprysków. Zbyt agresywne produkty Oczyszczanie skóry ostrymi peelingami, twardymi szczoteczkami lub kosmetykami zawierającymi drażniące składniki (takie jak alkohol denaturowany, alkohol SD, oczar wirginijski, mentol, mięta, olejki eteryczne i olejki cytrusowe) może uszkadzać powierzchnię skóry. Jeśli coś piecze lub szczypie, to znak, że szkodzi Twojej skórze! W tak osłabionym stanie skóra produkuje więcej sebum, pojawiają się kolejne wypryski, a ślady po nich zostają na dłużej. Zasypianie w makijażu Jeśli nie zmywasz dokładnie makijażu przed snem, produkty pielęgnacyjne nie będą działać skutecznie, a Twoje pory pozostaną zatkane. Brak regularności w pielęgnacji Droga do czystej skóry w wieku nastoletnim zaczyna się od systematyczności, stosowanie skutecznej rutyny każdego dnia przynosi najlepsze efekty. Cierpliwość jest niezbędna: „Nawet najlepsze produkty nie zadziałają, jeśli nie są stosowane regularnie” - podkreśla dr Hartman. Produkty do stylizacji włosów Kremowe, woskowe lub olejowe kosmetyki do włosów, które mają kontakt ze skórą twarzy, mogą powodować wypryski. Rozwiązanie? Trzymaj włosy z dala od twarzy i wybieraj lekkie produkty do stylizacji. Źródła tej informacji: Adolescent Health, Medicine and Therapeutics, styczeń 2016, strony 13-25 Indo American Journal of Pharmaceutical Research, lipiec 2015, strony 2,512-2,522 Journal of Drugs in Dermatology, czerwiec 2013, strony s73-s76 Powiązane artykuły Czym jest trądzik? Trądzik torbielowaty Jak pozbyć się wyprysków Czerwone ślady i blizny potrądzikowe