Przewodnik po rutynie pielęgnacyjnej dla początkującychNiezależnie od tego, czy chcesz wygładzić zmarszczki, rozjaśnić przebarwienia, czy zadbać o inne potrzeby skóry. Wszystko zaczyna się od spersonalizowanej rutyny pielęgnacyjnej. Odkryj swoją idealną rutynę. ROZWIĄŻ QUIZJeden kosmetyk to za mało Nie istnieje jeden „cudowny” produkt, który sprawi, że skóra będzie wyglądać młodo. W rzeczywistości potrzeba kilku produktów, by odpowiedzieć zarówno na potrzeby typu skóry, jak i konkretne problemy, takie jak zmarszczki, przebarwienia posłoneczne, zapchane pory, szarość cery, odwodnienie, niedoskonałości czy zaczerwienienia. Nasza Podstawowa Rutyna obejmuje 3 kluczowe kroki, które wspierają zdrową kondycję skóry każdego dnia. Jeśli masz już opanowane podstawy, możesz sięgnąć po Rozszerzoną Rutynę, dodając produkty ukierunkowane na konkretne problemy skóry.Czym jest rutyna pielęgnacyjna i dlaczego warto ją stosować? Zrozumienie, które produkty współgrają ze sobą, jak działają na skórę i w jakiej kolejności należy je stosować, ma ogromne znaczenie przy wyborze skutecznej rutyny pielęgnacyjnej. W Paula’s Choice zalecamy podstawową rutynę pielęgnacyjną, która składa się z trzech prostych kroków i czterech produktów, zaprojektowanych tak, aby odpowiadać na podstawowe potrzeby każdego typu skóry. To absolutne minimum, które wspiera zdrową i zadbaną cerę, zarówno na dzień, jak i na noc. Znajdź swoją idealną rutynę dzięki naszemu narzędziu Routine Finder. Bazując na ponad 35 latach badań, opracowaliśmy ponad 500 rutyn, które są precyzyjnie dopasowane do konkretnych potrzeb skóry i zapewniają widoczne rezultaty. Przejdź do Routine Finder Jakie produkty tworzą podstawową rutynę pielęgnacyjną i jak ich używać? Niezależnie od typu skóry, Twoja rutyna powinna składać się z minimum 4 produktów: żelu lub emulsji do mycia twarzy, produktu złuszczającego, kremu z SPF (na dzień), kremu na noc. To podstawowe kroki, które pomagają zachować zdrowy wygląd skóry i wspierają jej kondycję w krótkiej i długiej perspektywie. Krok 1: Oczyszczanie [rano i wieczorem] Pierwszy i niezbędny krok każdej rutyny pielęgnacyjnej to oczyszczanie. Produkty oczyszczające usuwają zanieczyszczenia, nadmiar sebum i makijaż. Dobrze oczyszczona skóra lepiej przyjmuje kolejne produkty. Jak dobrać produkt do oczyszczania? Jeśli masz skórę normalną lub suchą, wybierz formułę o kremowej lub mleczkowej konsystencji, która delikatnie oczyszcza i jednocześnie odżywia skórę. Jeśli Twoja skóra jest tłusta lub mieszana, postaw na lekką żelową formułę lub łagodną emulsję. Zobacz produkty do oczyszczania Krok 2: Złuszczanie [rano i/lub wieczorem] Delikatne złuszczanie za pomocą produktu z AHA lub BHA w formule bez zmywania usuwa nagromadzone martwe komórki naskórka, które powodują szary koloryt i zatkane pory. Tego typu produkty skutecznie redukują oznaki uszkodzeń posłonecznych, zmarszczki, zaskórniki, rozszerzone pory i niedoskonałości. Stosowane jako drugi krok rutyny, produkty złuszczające pozostawiają skórę gładszą, bardziej promienną i młodziej wyglądającą. Pomagają również w lepszym wchłanianiu kolejnych kroków pielęgnacyjnych. Nie wymagają zmywania - po aplikacji można od razu przejść do następnych etapów rutyny. Jak dobrać produkt złuszczający? Wybór między AHA a BHA zależy od typu skóry i jej potrzeb: Kwasy AHA złuszczają powierzchnię skóry i najlepiej sprawdzają się przy cerze suchej i z oznakami fotostarzenia. Kwasy BHA działają zarówno na powierzchni skóry, jak i wewnątrz porów, dlatego idealnie nadają się do skóry tłustej, mieszanej, z niedoskonałościami i zaskórnikami. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym BHA łagodzą również zaczerwienienia i nadreaktywność skóry. Nasze produkty złuszczające są odpowiednie dla każdego typu skóry. Zobacz produkty złuszczająceKrok 3: Nawilżanie + SPF [rano] Ostatni i najważniejszy krok porannej rutyny to nałożenie kremu z filtrem SPF 30 lub wyższym. Kremy z SPF chronią skórę przed promieniowaniem UV, główną przyczyną zmarszczek, przebarwień i przedwczesnego starzenia. Stosuj jako końcowy krok porannej rutyny pielęgnacyjnej. Jak dobrać krem na dzień? Wybierając krem, zwróć uwagę na jego konsystencję: Skóra normalna i sucha najlepiej reaguje na formuły kremowe i mleczkowe, które dogłębnie nawilżają i odżywiają. Skóra tłusta i mieszana potrzebuje lekkich, płynnych formuł, które nie zatykają porów i nie powodują niedoskonałości. Zobacz kremy na dzień z SPF Krok 3: Nawilżanie (wieczór) Krem na noc powinien oferować więcej niż samo nawilżenie. Nasze kremy na noc zawierają przeciwutleniacze, składniki komunikujące się z komórkami i regenerujące, które wspierają funkcje skóry i poprawiają jej wygląd. Dostępne są w formułach kremowych, mleczkowych, żelowych i płynnych - odpowiednich dla każdego typu skóry. Można (i warto) stosować je także wokół oczu. Stosuj jako ostatni krok wieczornej rutyny pielęgnacyjnej, aby zapewnić skórze gładkość i młodszy wygląd. Zobacz kremy na noc Jak dobrać produkty odpowiednie dla swojej skóry? Typ skóry decyduje o tym, jakie formuły najlepiej się u Ciebie sprawdzą. Aby określić swój typ skóry, umyj twarz delikatnym środkiem myjącym i pozostaw ją bez niczego na około godzinę. Jeśli skóra będzie napięta i niekomfortowa - masz cerę suchą. Jeśli Twoja skóra natychmiast staje się błyszcząca po umyciu, prawdopodobnie masz cerę tłustą. Jeśli w niektórych miejscach odczuwasz przetłuszczenie, a w innych napięcie skóry, to masz cerę mieszaną. Jeśli po umyciu Twoja skóra jest w dobrym stanie i nie wygląda na błyszczącą, to masz cerę normalną. Ogólna zasada: cera normalna i sucha najlepiej reaguje na bogate, kremowe konsystencje, które odżywiają i nawilżają. Cera tłusta potrzebuje lekkich, płynnych formuł, które nie zatykają porów. Cera mieszana może potrzebować lekkich konsystencji na strefy przetłuszczające się i bardziej odżywczych formuł na suche partie twarzy. Znajdź idealną rutynę dla swojej skóry i jej potrzeb w kilka kliknięć dzięki naszemu narzędziu Routine Finder. Znajdź swoją Rutynę Jak dobrać produkty odpowiednie dla swojej skóry? Typ skóry decyduje o tym, jakie formuły najlepiej się u Ciebie sprawdzą. Aby określić swój typ skóry, umyj twarz delikatnym środkiem myjącym i pozostaw ją bez niczego na około godzinę. Jeśli skóra będzie napięta i niekomfortowa - masz cerę suchą. Jeśli Twoja skóra natychmiast staje się błyszcząca po umyciu, prawdopodobnie masz cerę tłustą. Jeśli w niektórych miejscach odczuwasz przetłuszczenie, a w innych napięcie skóry, to masz cerę mieszaną. Jeśli po umyciu Twoja skóra jest w dobrym stanie i nie wygląda na błyszczącą, to masz cerę normalną. Ogólna zasada: cera normalna i sucha najlepiej reaguje na bogate, kremowe konsystencje, które odżywiają i nawilżają. Cera tłusta potrzebuje lekkich, płynnych formuł, które nie zatykają porów. Cera mieszana może potrzebować lekkich konsystencji na strefy przetłuszczające się i bardziej odżywczych formuł na suche partie twarzy. Znajdź idealną rutynę dla swojej skóry i jej potrzeb w kilka kliknięć dzięki naszemu narzędziu Routine Finder. Znajdź swoją RutynęJak dostosować rutynę do indywidualnych potrzeb skóry? Czasem skóra potrzebuje dodatkowego wsparcia w walce z konkretnymi problemami. Oto, jak uzupełnić podstawową rutynę: Niedoskonałości W walce z niedoskonałościami najlepiej sprawdzają się składniki o udowodnionym działaniu, które celują w przyczyny problemu, nie podrażniając skóry. Regularna rutyna oparta na oczyszczaniu, złuszczaniu i nawilżaniu z SPF to skuteczny sposób na czystszą skórę. Nasz 2% BHA Liquid Exfoliant to must-have dla cery trądzikowej Delikatnie usuwa martwe komórki i odblokowuje pory. Potrzebujesz czegoś więcej? Wypróbuj Clear Skin Clearing Treatment z 10% kwasem azelainowym, który pomaga zapobiegać niedoskonałościom, rozjaśnia przebarwienia potrądzikowe i łagodzi zaczerwienienia. Zobacz produkty na niedoskonałości Zmarszczki Wraz z wiekiem zmarszczki i drobne linie stają się nieuniknione. Stosujemy sprawdzone składniki przeciwstarzeniowe o potwierdzonym działaniu, takie jak retinol (witamina A) . Nasza kuracja Clinical 1% Retinol Treatment łączy czysty retinol z silnymi przeciwutleniaczami, intensywnie nawilża, wygładza zmarszczki i poprawia elastyczność skóry. Zobacz produkty na zmarszczki Przebarwienia Wbrew powszechnym opiniom, przebarwienia nie są efektem wieku, ale niechronionej ekspozycji na słońce. Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania przebarwieniom jest codzienne stosowanie kremu z SPF 30 jako ostatniego kroku porannej pielęgnacji. Nasz C15 Super Booster z 15% witaminą C i kwasem ferulowym rozjaśnia nierówny koloryt skóry oraz zmniejsza widoczność drobnych linii i zmarszczek. Zobacz produkty na przebarwienia Sucha skóra Rutyna dla skóry suchej powinna skupiać się na odżywieniu, odbudowie i ochronie bariery hydrolipidowej. Oprócz kremu z SPF warto sięgnąć po intensywnie regenerujące formuły . Nasze serum Omega+ Complex Serum jest bogate w kwasy tłuszczowe omega, silne przeciwutleniacze i ceramidy, które natychmiast wzmacniają barierę ochronną skóry. Zobacz produkty dla skóry suchej Gdzie w rutynie stosować dodatkowe produkty? Jeśli chcesz wprowadzić do swojej pielęgnacji booster, serum lub kurację, zastosuj się do poniższej kolejności: Krok 1: Oczyszczanie Krok 2: Tonizacja Krok 3: Złuszczanie Krok 4: Booster, kuracja i/lub serum Krok 5: Nawilżanie Jeśli używasz kilku produktów aktywnych (np. booster, serum i kuracja), nakładaj je zgodnie z ich konsystencją: od najlżejszej do najgęstszej. Zaczynaj od tych najbardziej płynnych. Skąd wiem, że stosuję odpowiednią rutynę? Jeśli Twoja skóra jest gładsza, bardziej promienna i wygląda zdrowo, to znak, że pielęgnacja działa . Niektóre problemy, takie jak przebarwienia czy zmarszczki, mogą wymagać więcej czasu, by zauważyć efekty - w końcu nie pojawiły się z dnia na dzień. Podczas testowania nowej pielęgnacji daj skórze co najmniej 2 tygodnie, aby ocenić, czy reaguje dobrze na nowe produkty. Aby dobrać odpowiednie kosmetyki do swoich potrzeb, skorzystaj z naszego narzędzia Routine Finder.Czy muszę zmieniać rutynę w zależności od pory roku? Jeśli Twoja podstawowa pielęgnacja jest dobrze dobrana, nie musisz jej zmieniać w zależności od sezonu. Skóra potrzebuje tych samych podstawowych kroków, niezależnie od tego, czy jest lato, zima, słońce czy deszcz. Warto jednak pamiętać, że każda skóra reaguje inaczej. Niektóre osoby latem mogą potrzebować dodatkowej ochrony (np. mocniejszego SPF lub reaplikacji w ciągu dnia), a zimą, bardziej odżywczych kremów i warstwowej pielęgnacji, zwłaszcza przy ogrzewaniu lub klimatyzacji, które mogą przesuszać skórę. Routine finder Aby szybko i łatwo znaleźć idealną rutynę dopasowaną do Twojego typu skóry i jej potrzeb, skorzystaj z naszego narzędzia Routine Finder. Znajdzie dla Ciebie odpowiednie produkty i pomoże stworzyć skuteczny plan pielęgnacyjny. Przejdź do Routine Finder Powiązane artykuły Podstawowa rutyna pielęgnacyjna twarzy Odpowiedni tonik - niezbędny element codziennej pielęgnacji Przewodnik po letniej pielęgnacji skóry