Mikrobiom skóry: co to jest i jak o niego dbać? Wszystko, co warto wiedzieć Mikrobiom skóry to unikalna kolekcja mikroorganizmów, które w ogromnym stopniu wpływają na to, jak wygląda i jak się zachowuje Twoja skóra. Ten niewidoczny ekosystem stał się gorącym tematem w świecie pielęgnacji, liczne badania naukowe pokazują, że zrównoważony mikrobiom może skutecznie chronić skórę przed czynnikami, które pogarszają jej wygląd, a nawet zaostrzają istniejące problemy skórne. Zrozumienie, jak działają poszczególne elementy mikrobiomu, pomoże Ci znaleźć odpowiednie produkty pielęgnacyjne. Czym jest mikrobiom skóry? Mikrobiom skóry tworzą „dobre” i „złe” mikroorganizmy obecne na jej powierzchni. Co zaskakujące, dla zdrowej, promiennej skóry niezbędna jest równowaga między nimi. Dzięki niej dobre bakterie mogą się rozwijać, nie dopuszczając do nadmiernego namnażania się tych niepożądanych. Zrównoważony mikrobiom pozwala skórze skuteczniej chronić się przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Jak działa układ pro-, pre- i postbiotyków? Probiotyki - żywe mikroorganizmy obecne na skórze, które stabilizują mikrobiom. Prebiotyki - substancje wspomagające rozwój i aktywność dobroczynnych probiotyków. Postbiotyki - korzystne związki wytwarzane przez probiotyki w trakcie ich rozkładu na powierzchni skóry. Pomagają one utrzymać optymalne środowisko mikrobiomu, wzmacniają barierę ochronną skóry i wspomagają zatrzymywanie nawilżenia. Choć to probiotyki są najczęściej omawiane, prebiotyki i postbiotyki odgrywają równie istotną, a często nawet ważniejszą rolę w pielęgnacji mikrobiomu. Jak poprawić kondycję mikrobiomu skóry? Mikrobiom może łatwo się rozregulować pod wpływem różnych czynników - zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych, takich jak zanieczyszczenia, promieniowanie UVuszkodzenia słoneczne czy drażniące kosmetyki. Choć nie da się całkowicie wyeliminować ich działania, odpowiednia pielęgnacja może pomóc skórze się przed nimi chronić. Właśnie tutaj z pomocą przychodzi odpowiednia pielęgnacja skóry. Zrównoważenie mikrobiomu wymaga stosowania formuł łączących pre-, pro- i postbiotyki. W pielęgnacji mikrobiomu kluczowe jest połączenie pre-, pro- i postbiotyków, tylko wtedy możesz liczyć na realne rezultaty. Wtedy dobre i złe bakterie pozostają w równowadze, a skóra produkuje postbiotyczne składniki takie jak peptydy, aminokwasy, enzymy, kwas hialuronowy,kwas mlekowy, ceramidy, antyoksydanty i inne niezbędne substancje. Efekty, które zauważysz: Skóra lepiej radzi sobie z ochroną przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Poziom nawilżenia skóry zostaje zoptymalizowany i utrzymany na odpowiednim poziomie. Wrażliwa, zaczerwieniona skóra zostaje ukojona i staje się bardziej odporna. Problemy skórne zmniejszają się dzięki przywróceniu i utrzymaniu zdrowego poziomu pH skóry. Mikrobiom w pielęgnacji skóry Wiele produktów reklamowanych jako wspierające mikrobiom zawiera wyłącznie probiotyki, a to tylko część układanki. Jak wspomniano wcześniej, tylko połączenie pre-, pro- i postbiotyków daje realne efekty. Samo stosowanie probiotyków nie wystarczy, ponieważ każdy z nas ma inny, dynamicznie zmieniający się mikrobiom. Oznacza to, że żaden produkt nie „zgadnie”, czego potrzebuje Twoja skóra. Kluczowe jest stworzenie środowiska, w którym te trzy elementy działają synergicznie, wspierając naturalną odporność skóry. Wybieraj produkty o zrównoważonym składzie, tylko takie wspierają równowagę mikrobiomu skóry Pamiętaj też o odpowiednim opakowaniu produktów, Delikatne formuły zawierające probiotyki są bardzo wrażliwe na światło i powietrze. Unikaj więc kosmetyków w słoiczkach - wybieraj te w tubach lub opakowaniach typu airless. Podsumowując: Pielęgnacja mikrobiomu to coś znacznie więcej niż chwilowy trend - odpowiednio dobrane produkty oparte na naukowych badaniach mogą realnie poprawić kondycję skóry. Nawilżaj skórę kosmetykami, które wspierają mikrobiom i odkryj, które formuły najlepiej pasują do Twojego typu skóry. Dowiedz się, który krem nawilżający najlepiej odpowiada potrzebom Twojej skóry. Źródła tej informacji: Nature Reviews Microbiology, marzec 2018, strony 143-155 Experimental Dermatology, wrzesień 2019, publikacja elektroniczna Fermentacja, maj 2019, strony 1–17 International Journal of Molecular Science, wrzesień 2019, publikacja elektroniczna Trends in Food Science & Technology, maj 2018, strony 105-114 World Allergy Organization Journal, sierpień 2017, publikacja elektroniczna