Cienie pod oczami: przyczyny i sposoby pielęgnacji

Cienie pod oczami to jeden z najczęstszych problemów pielęgnacyjnych, z jakimi się mierzymy. Jeśli zmagasz się z nimi na co dzień, pewnie nie raz zadawałaś sobie pytanie: „Dlaczego akurat ja?”. Doskonale to rozumiemy, dlatego zebraliśmy aktualne badania, które wyjaśniają, skąd biorą się cienie pod oczami i co możesz zrobić, by skutecznie je rozjaśnić. Okazuje się, że cienie pod oczami mogą mieć wiele przyczyn, niektóre z nich mogą Cię zaskoczyć!

W tym artykule:

• Co powoduje cienie pod oczami?
• Czy cienie pod oczami znikają?
• Jak pozbyć się cieni pod oczami
• Jak zmniejszyć widoczność cieni pod oczami
• Jak zapobiegać powstawaniu cieni pod oczami
• Czy kremy pod oczy działają na cienie pod oczami?
• Jak stosować krem pod oczy na cienie
• Co jeszcze pomaga na cienie pod oczami
• Zabiegi na cienie pod oczami
• Domowe sposoby na cienie pod oczami

Co powoduje cienie pod oczami?

Cienie pod oczami mogą mieć wiele różnych przyczyn. Oto najczęstsze z nich:

• Uszkodzenia posłoneczne - lata ekspozycji na słońce bez ochrony mogą powodować nadmierną pigmentację widoczną przez cienką skórę pod oczami.
• Prześwitujące naczynia krwionośne - tzw. cienie naczyniowe.
• Podrażnienie składnikami drażniącymi (np. zapachowymi) w okolicach oczu.
• Alergie.
• Cechy dziedziczne - skłonność do cieni może być zapisana w genach.
• Głęboko osadzone oczy - naturalne zacienienie wokół oczu.
• Zmniejszenie jędrności skóry i utrata objętości w okolicach oczu mogą prowadzić do widocznych cieni.
• Suchość i odwodnienie skóry wokół oczu mogą odbierać jej blask, powodując, że staje się matowa i mniej promienna.
• Częste pocieranie okolic oczu - może uszkadzać delikatną skórę i pogłębiać cienie.
• Niedobory żelaza lub witaminy B12 - mogą mieć wpływ na wygląd skóry, choć nie są główną przyczyną cieni.

Brak snu nie jest bezpośrednią przyczyną cieni, ale może pogłębiać ich widoczność.

Czy cienie pod oczami znikają?

Cienie pod oczami to złożony problem. Wiele z ich przyczyn, takich jak predyspozycje genetyczne, nie może zostać całkowicie wyeliminowanych, ale ich widoczność można znacząco zmniejszyć. Codzienne nawyki i dobrze dobrana pielęgnacja mają tu ogromne znaczenie.

Na przykład w okresie alergii, gdy pyłki nasilają reakcje skórne, możesz zauważyć, że cienie są bardziej widoczne. Z kolei kiedy przestajesz pocierać okolice oczu, skóra może stopniowo się regenerować, a cienie stają się mniej intensywne.

Jak pozbyć się cieni pod oczami?

Masz cienie pod oczami i próbowałaś już wielu sposobów, by się ich pozbyć — ale rezultaty Cię rozczarowały? Nie jesteś sama „Cienie pod oczami są problemem złożonym i u każdej osoby mogą mieć inne przyczyny. Jeśli nie są one właściwie zidentyfikowane, efekty pielęgnacji będą niewielkie” mówi dermatolog, dr Corey L. Hartman.

Jak już wspomnieliśmy, nie da się całkowicie i trwale pozbyć cieni pod oczami, ale odpowiednio dobrana pielęgnacja może wyraźnie poprawić ich wygląd.

• Delikatne, dobrze sformułowane kosmetyki, od odżywczego żelu lub mleczka do mycia twarzy, przez złuszczający produkt z AHA lub BHA, retinol, serum, krem z SPF, aż po krem pod oczy na cienie, stopniowo poprawiają wygląd skóry pod oczami i wyrównują koloryt.
• Zacznij od produktu rozświetlającego. Dobrze sformułowane produkty rozjaśniające pomagają przywrócić blask i promienność skórze pod oczami. Wybieraj kremy pod oczy na cienie, które zawierają przeciwutleniacze o działaniu rozjaśniającym, takie jak witamina C (kwas askorbinowy lub jego pochodne). Jeszcze lepsze efekty osiągniesz, jeśli będziesz stosować kilka produktów rozjaśniających, zarówno rano, jak i wieczorem. Pamiętaj, by rano zawsze nakładać filtr SPF.
• Wypróbuj kwas azelainowy - jeden z najlepszych składników na cienie pod oczami. Wyższe stężenia kwasu azelainowego pomagają zredukować widoczność cieni spowodowanych fotouszkodzeniami. Możesz stosować go razem z produktami zawierającymi witaminę C lub inne składniki rozjaśniające, takie połączenie może przynieść szczególnie dobre efekty, zwłaszcza w przypadku bardzo ciemnych cieni pod oczami. Nakładać raz lub dwa razy dziennie na okolice pod oczami.

Jak zmniejszyć widoczność cieni pod oczami?

Dobrze dobrana rutyna pielęgnacyjna i codzienna ochrona przeciwsłoneczna. Krem z filtrem SPF 30 lub wyższym to niezbędny krok, jeśli chcesz poprawić wygląd skóry pod oczami. Promieniowanie UV to często niedostrzegana, ale bardzo istotna przyczyna cieni pod oczami.

Jak zapobiegać powstawaniu cieni pod oczami

Chcesz uniknąć powstawania cieni w przyszłości? Zadbaj o ochronę przed słońcem i unikaj składników drażniących oraz ekspozycji na czynniki środowiskowe. Zadbaj o to, by skóra w tej okolicy nie była wystawiona na promieniowanie UV (noś okulary przeciwsłoneczne!), składniki drażniące i zanieczyszczenia środowiskowe. Od czego zacząć? Zrób przegląd swoich kosmetyków i poszukaj w składach lotnych substancji zapachowych, które mogą podrażniać skórę wokół oczu . Podrażnienie może prowadzić nie tylko do zaczerwienienia czy przesuszenia, ale też do powstawania cieni. Upewnij się też, że masz w swojej rutynie delikatny, mineralny krem przeciwsłoneczny SPF 30+ bogaty w przeciwutleniacze. Stosuj go codziennie rano także pod oczy, to jeden z najważniejszych kroków profilaktyki.

Czy kremy pod oczy działają na cienie pod oczami?

Dobrze sformułowane kremy pod oczy mogą zmniejszać widoczność cieni pod oczami. Szukaj tych, które zawierają składniki wspierające barierę ochronną skóry i utrzymujące jej nawilżenie, np. ceramidy.

Jak już wspomniano, składniki rozjaśniające, łagodna i skuteczna pielęgnacja oraz kwas azelainowy dobrze chronią skórę pod oczami przed dalszym ciemnieniem, zwłaszcza stosowane razem. Innym składnikiem, który warto włączyć do pielęgnacji, jest niacynamid, jego działanie rozjaśniające również może pomóc w redukcji cieni. Ponieważ przyczyn cieni może być wiele, poniżej znajdziesz składniki, na które warto zwrócić uwagę w zależności od tego, co powoduje Twoje cienie.

• Cienie pod oczami + alergie: Alergie podrażniają skórę pod oczami i sprawiają, że częściej ją pocieramy lub naciągamy. Aby złagodzić zaczerwienienie i ciemne zabarwienie, wybieraj kremy pod oczy z kojącymi składnikami, np. alantoiną, i unikaj produktów z zapachem.
• Cienie pod oczami + cienka skóra: Cienie mogą się nasilać, gdy skóra w tej okolicy staje się cieńsza. Sięgnij po krem pod oczy z substancjami zwiększającymi jędrność, np. resweratrolem, który pomaga przywrócić gęstość i poprawia wygląd tej delikatnej partii. Składniki odbudowujące, takie jak peptydy czy kwas hialuronowy, tymczasowo zwiększają objętość skóry pod oczami i pomagają zmniejszyć widoczność cieni.
• Cienie + stres oksydacyjny (słońce, zanieczyszczenia): Przeciwutleniacze to niezastąpiona pomoc w walce ze skutkami działania szkodliwych czynników środowiskowych. Jeśli zauważasz, że Twoje cienie stają się bardziej widoczne pod wpływem czynników zewnętrznych, wybierz krem pod oczy bogaty w antyoksydanty. Doskonałym składnikiem o takim działaniu jest zerumbon - przeciwutleniacz pozyskiwany z łodyg dzikiego imbiru. Pomaga on nie tylko chronić skórę, ale też redukuje główne przyczyny cieni.

Jak stosować krem pod oczy na cienie

Choć zawsze podkreślamy delikatność aplikacji kosmetyków pielęgnacyjnych, w przypadku kremów pod oczy zwłaszcza tych na cienie, ma to szczególne znaczenie. Tarcie, energiczne wklepywanie czy rozciąganie skóry mogą pogłębiać cienie i przyspieszać pojawianie się oznak starzenia.

Oto jak prawidłowo stosować krem pod oczy na cienie:
1. Nanieś niewielką ilość produktu (wielkości ziarnka grochu) na opuszek palca serdecznego.
2. Delikatnie wklep krem wokół oczu, nie rozcieraj.. Zacznij od wewnętrznego kącika i kieruj się na zewnątrz.
3. Rano daj produktowi chwilę na wchłonięcie, zanim nałożysz mineralny krem z filtrem (z tlenkiem cynku lub dwutlenkiem tytanu), który zapobiegnie dalszemu pogłębianiu się cieni.
4. Przed aplikacją korektora lub podkładu również odczekaj, aż produkt się wchłonie. Nakładając makijaż, również używaj delikatnego wklepywania, nie rozciągaj skóry.

Inne sposoby na cienie pod oczami – nie tylko pielęgnacja

Oto, co jeszcze możesz zrobić, aby zmniejszyć widoczność cieni pod oczami:

• Noś okulary przeciwsłoneczne, zawsze gdy wychodzisz z domu. Nawet najlepszy krem z filtrem może nie wystarczyć, delikatna skóra wokół oczu potrzebuje dodatkowej ochrony. Wybieraj okulary z filtrem UV 100%, które skutecznie chronią przed promieniowaniem słonecznym i spowalniają proces fotostarzenia.
• Sięgnij po dostępne bez recepty leki przeciwhistaminowe. Alergie to jedna z mniej oczywistych przyczyn cieni i opuchlizny pod oczami Jeśli podejrzewasz, że ten problem może Cię dotyczyć, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą w sprawie odpowiedniego preparatu.
• Znajdź dobry korektor. Najlepiej sprawdzą się lekkie, satynowe formuły, które nie są zbyt tłuste ani zbyt ciężkie. Kremowe, błyszczące konsystencje mogą podkreślać zmarszczki i skracać trwałość makijażu. Satynowe wykończenie lepiej stapia się ze skórą i daje naturalny efekt rozświetlenia.

Zabiegi na cienie pod oczami

Jakie zabiegi gabinetowe są dostępne? Badania wskazują na kilka skutecznych opcji, choć większość z nich wymaga serii zabiegów, aby osiągnąć optymalne rezultaty. Warto omówić z dermatologiem takie procedury jak: intensywne źródło światła pulsacyjnego (IPL), radiofrekwencja, lasery rubinowe Q-switched, lasery barwnikowe (pulsed dye), inne lasery naczyniowe, lasery pikosekundowe na przebarwienia, ablacyjne lasery frakcyjne (o największym ryzyku i najdłuższym czasie rekonwalescencji).

Co jeszcze może zaproponować lekarz? W zależności od przyczyny cieni pod oczami, lekarz może zalecić: wypełniacze na bazie kwasu hialuronowego, przeszczep tłuszczu, zabieg chirurgiczny znany jako blefaroplastyka.

W niektórych przypadkach stosuje się także peelingi chemiczne z kwasem salicylowym (BHA) , zazwyczaj jako element szerszej terapii łączonej. Jeśli chodzi o leczenie cieni pod oczami, potrzeba całego arsenału środków!

Wszystkie te metody mają na celu redukcję przyczyn powstawania cieni lub powierzchniowych przebarwień, a także poprawę kondycji skóry wokół oczu, jej wygładzenie, ujędrnienie i rozjaśnienie. Połączenie trzech elementów: odpowiednich zabiegów, właściwej pielęgnacji (w tym filtrów przeciwsłonecznych) oraz dbałości o codzienne nawyki, to podejście potwierdzone naukowo, które naprawdę może odmienić wygląd cieni pod oczami.

Domowe sposoby na cienie pod oczami

Byłoby idealnie, gdyby popularne domowe sposoby i porady z mediów społecznościowych naprawdę działały na cienie pod oczami. Niestety, wiele z nich jest nieskutecznych lub daje tylko minimalne rezultaty.

Plasterki świeżego, schłodzonego lub zamrożonego ogórka, często polecane jako sposób na wszystko: od podrażnień po rozjaśnienie cieni, to jeden z najbardziej rozpowszechnionych mitów pielęgnacyjnych . W rzeczywistości nie ma żadnych badań potwierdzających skuteczność surowego ogórka w walce z cieniami, nawet jeśli jest on zmrożony. Jeśli po przyłożeniu schłodzonych plasterków czujesz ulgę, to zasługa temperatury, a nie samego ogórka. Chłód może tymczasowo zmniejszyć opuchliznę, ale to zupełnie inny problem niż cienie pod oczami.

A co z dobrym snem? Często powtarza się, że solidna dawka snu pomaga zlikwidować cienie. Po lekturze tego artykułu łatwo zauważyć, że nawet osiem godzin snu nie zlikwiduje przebarwień, jeśli są one wynikiem np. dziedziczności, alergii czy uszkodzeń posłonecznych. Odpowiednia ilość snu może pomóc w zapobieganiu pogłębianiu się cieni, ale nie wyeliminuje ich przyczyn.

Dowiedz się więcej o kremie pod oczy.

Źródła tej informacji:

• Kosmetyki, marzec 2021, publikacja elektroniczna
• The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2016, 49-55
• ZerumboneLasers in Medical Science, grudzień 2016, strony 1783–1787
• Skin Research and Technology, sierpień 2016, strony 276–283
• Indian Journal of Dermatology, lipiec-sierpień 2016, strony 413–417
• Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, kwiecień-czerwiec 2016, strony 65–72
• The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, styczeń 2016, strony 49–55
• Annały Dermatologii Brazylijskiej, lipiec-sierpień 2015, strony 494–503
• Indian Journal of Dermatology, marzec-kwiecień 2014, strony 151–157
• Annały Dermatologii Brazylijskiej, styczeń-luty 2014, strony 11–25
• Dermatologic Surgery, sierpień 2012, strony 1277–1282
• Dermatologic Surgery, sierpień 2009, strony 1163–1171