Czy można przesadzić ze złuszczaniem kwasami?Delikatne złuszczanie kwasami to jeden z najbardziej skutecznych sposobów na poprawę kondycji skóry, który możesz wprowadzić do swojej pielęgnacji w domu. Zaraz po filtrach przeciwsłonecznych to właśnie produkty z kwasami dają największe, zauważalne efekty. Ale czy można z nimi przesadzić? I co się dzieje, gdy złuszczamy skórę zbyt intensywnie? Tak. jest to możliwe… , zwłaszcza jeśli nie poświęcisz chwili na przetestowanie, jaka częstotliwość i moc danego kwasu najlepiej odpowiada Twojej skórze. Nie zniechęcaj się jednak, odpowiednio dobrane, łagodne formuły kwasowe potrafią zdziałać cuda bez ryzyka podrażnienia. Poniżej znajdziesz wszystko, co warto wiedzieć, by skutecznie i bezpiecznie wprowadzić produkty z kwasami do swojej rutyny. Dlaczego delikatna formuła ma znaczenie? „Delikatna” oznacza bez drażniących składników, takich jak wysuszający alkohol, mentol, który wywołuje uczucie mrowienia, czy substancje zapachowe, zarówno syntetyczne, jak i naturalne olejki eteryczne. Delikatna formuła powinna zawierać także składniki kojące, które wspierają barierę ochronną skóry i ograniczają potencjalne reakcje. Przykłady to: alantoina, bisabolol, wyciąg z zielonej herbaty czy owsa. Zauważ, jak często podkreślamy słowo „delikatny”. Powtarzamy to celowo - skuteczny produkt z kwasem nie musi być agresywny. Wręcz przeciwnie, dobrze opracowane formuły powinny działać, pozostawiając skórę w stanie komfortu. To zasada, którą warto stosować w całej rutynie pielęgnacyjnej, nie tylko przy produktach złuszczających. A co z osobami ze skórą wrażliwą… czy one również mogą sięgać po kwasowy produkt złuszczający? Tak, w takim przypadku świetnie sprawdzi się łagodny 1% BHA - kwas salicylowy ma naturalne właściwości kojące. Ale zanim do tego przejdziemy… Zrezygnuj z ostrych peelingów mechanicznych Jeśli nadal stosujesz gruboziarnisty peeling mechaniczny czas go odstawić. Tego typu produkty mogą uszkadzać barierę skóry i nasilać podrażnienia. Badania pokazują, że peelingi mechaniczne nie tylko są mniej skuteczne, ale też pozbawione dodatkowych korzyści, jakie dają kwasy: m.in. nawilżenie, redukcja niedoskonałości, rozjaśnienie przebarwień czy wygładzenie zmarszczek. Jakie stężenie kwasów będzie najlepsze? W kosmetykach do użytku domowego wyróżniamy 3 główne grupy kwasów: kwasy alfa-hydroksylowe (AHA), kwasy beta-hydroksylowe, np. kwas salicylowy (BHA)i kwasy poli-hydroksylowe (PHA). Każdy z nich ma zalecany zakres stężenia, który zapewnia najlepsze rezultaty. Do regularnego stosowania (codziennego lub co kilka dni, w zależności od potrzeb skóry) zazwyczaj zaleca się stężenie AHA i PHA w zakresie od 4% do 10% . W przypadku BHA (kwasu salicylowego), za optymalne stężenie do regularnego stosowania, również przy skórze skłonnej do niedoskonałości uznaje się do 2%. Wyższe stężenia tych kwasów hydroksylowych mogą być pomocne w przypadku bardziej uporczywych problemów skórnych, jednak w takich sytuacjach konieczne jest zachowanie szczególnej ostrożności i uważna obserwacja reakcji skóry. Na przykład BHA o wysokim stężeniu (9%) może być stosowany okazjonalnie jako miejscowa kuracja, aby zmniejszyć uporczywe grudki. A co z połączeniami różnych kwasów złuszczających w jednym produkcie, co skutkuje wyższym stężeniem ogólnym? Jeśli produkt został starannie opracowany z myślą o minimalizacji ryzyka podrażnień, tego typu formuła może skutecznie działać na zaawansowane problemy skórne, pod warunkiem, że będzie stosowana rzadko (maksymalnie raz w tygodniu) i w formie do zmywania, a nie pozostawiana na skórze na noc. Powtórzymy to jeszcze raz: nie stosuj tego typu domowego produktu o sile zabiegu złuszczającego codziennie. *Profesjonalne zabiegi złuszczające wykonywane w gabinecie to zupełnie inna kwestia. Skonsultuj się z dermatologiem, aby uzyskać więcej informacji. Czy pH ma znaczenie w przypadku złuszczania kwasami? Oprócz wyboru łagodnej formuły zawierającej składniki kojące skórę, kluczowe znaczenie ma również pH produktu złuszczającego. To właśnie ono decyduje o skuteczności formuły i o tym, jak zareaguje Twoja skóra. W przypadku produktów złuszczających opartych na kwasach, optymalny zakres pH dla bezpiecznego i skutecznego działania wynosi od 3 do 4. Używanie zbyt kwaśnych (niższe pH) lub zbyt zasadowych produktów (pH 8 lub wyższe) może poważnie naruszyć barierę ochronną skóry. To właśnie dlatego niektóre produkty złuszczające mogą powodować problemy skórne. Skąd wiadomo, jakie pH ma Twój produkt? Renomowane marki podają tę informację na opakowaniu lub stronie internetowej. Jeśli nie, możesz skontaktować się z producentem. W ostateczności możesz samodzielnie przetestować pH przy pomocy pasków testowych (to mniej wygodne, ale możliwe rozwiązanie).Jak często stosować kwasy złuszczające? Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z kwasami z grupy hydroksykwasów, warto wprowadzać je stopniowo. Na początek stosuj je dwa lub trzy razy w tygodniu. Jeśli Twoja skóra dobrze reaguje (brak oznak podrażnienia), możesz powoli zwiększać częstotliwość - nawet do dwóch razy dziennie. Takie podejście może zdziałać cuda, jeśli masz uporczywe nierówności, zanieczyszczone pory, skórę skłonną do niedoskonałości lub zaawansowane oznaki uszkodzeń posłonecznych. Inni z kolei mogą uznać, że ich skóra najlepiej reaguje na stosowanie raz dziennie lub co kilka dni. To kwestia indywidualna, trzeba poeksperymentować i znaleźć swój rytm. Wskazówka dla osób z trądzikiem: Na początku możesz potrzebować częstszego stosowania, aby opanować sytuację. Z czasem może się okazać, że wystarczy stosować kwasy co kilka dni, ale niektórzy będą potrzebować codziennego użycia, by utrzymać skórę w dobrej kondycji. Wszystko zależy od Twojej skóry i jej reakcji, dlatego nie ma jednej uniwersalnej zasady. Czy kwasy uszkadzają barierę ochronną skóry? Badania pokazują, że dobrze opracowane produkty z AHA i PHA nie uszkadzają bariery ochronnej skóry. Wręcz przeciwnie, rozluźniają wiązania martwych komórek naskórka, umożliwiając ich naturalne złuszczanie, tak jak działo się to wcześniej. Co więcej, udowodniono, że stosowanie AHA i PHA może wręcz wzmocnić barierę ochronną skóry. Podobnie jest z BHA przy właściwej formule i odpowiednim stosowaniu nie trzeba się obawiać. BHA, jako kwas rozpuszczalny w tłuszczach, przenika przez barierę lipidową skóry bez jej uszkadzania, rozluźniając przy tym wiązania martwego naskórka. Dodatkowy plus: ta rozpuszczalność w tłuszczach sprawia, że BHA skutecznie oczyszcza pory. Jednak jeśli produkt nie został opracowany z należytą starannością, sprawa wygląda inaczej. Nadwrażliwość i podrażnienie skóry są wtedy jak najbardziej możliwe. Czy można długo stosować produkty z kwasami? Kwasy złuszczające mają udokumentowaną historię bezpiecznego stosowania w kosmetyce, sięgającą dziesięcioleci. Jeśli produkt ma odpowiednią formułę i jest stosowany zgodnie z zaleceniami, nie ma przeciwwskazań do długotrwałego używania. Jak w każdej rutynie pielęgnacyjnej, pamiętaj o kremie z filtrem SPF 30 lub wyższym, by chronić skórę przed krótkoterminowymi i długoterminowymi skutkami działania promieni UV. Dowiedz się więcej o złuszczaniu.
References for this information: Dermatology Research and Practice, February 2015, pages 1-5 Dermatology and Therapy, March 2015, pages 1–18 International Journal of Research in Engineering, Science and Management, October 2020, pages 1-2 International Journal of Toxicology, 2017, pages 15S-21S The Cosmetic Ingredient Review, April 2019, pages 1-60 International Journal of Cosmetic Science, April 2021, pages 1-13 Journal of Investigative Dermatology, February 2010, pages 500-510 American Journal of Clinical Dermatology, 2003, pages 473-492