SPF dla początkujących Poznaj odpowiedzi na najczęstsze problemy związane ze stosowaniem filtrów SPF. Czego możesz się dowiedzieć: Dlaczego potrzebuję SPF? Ile SPF naprawdę potrzebujesz? Czy można „podnieść” poziom SPF? SPF wydaje się zbyt ciężki na mojej skórze. Co powinnam wybrać: wodoodporny czy wodoodporny SPF? Filtr przeciwsłoneczny zawsze dostaje mi się do oczu Mam wrażenie, że krem z filtrem powoduje u mnie niedoskonałości Dlaczego potrzebuję SPF? SPF to podstawa zdrowej skóry – chroni przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Ważne jest, aby pamiętać, że promienie UV przenikają przez chmury i szyby — dlatego zawsze należy stosować SPF, niezależnie od tego, czy jest pochmurno, pada deszcz, czy świeci słońce — i czy jesteś na zewnątrz, czy w pomieszczeniu.Ile SPF naprawdę potrzebujesz? Rozwiązanie: Zasada dwóch palców to szybki sposób, aby mieć pewność, że nakładasz wystarczającą ilość SPF. Po prostu nałóż filtr przeciwsłoneczny na całą długość palca wskazującego i środkowego. Nasi dermatolodzy przypominają: „Nakładaj od załamania palca przy dłoni aż po jego czubek” – mówi dr McLellan. I nie żałuj sobie! „Dodaj trzeci palec, jeśli chcesz objąć również szyję” – dodaje dr Hartman. Czy można „podnieść” poziom SPF? Rozwiązanie: "Niestety, uzyskanie wyższego SPF nie jest takie proste." Samo dodanie różnych wartości SPF z kilku produktów nie daje sumy ich skuteczności,” wyjaśnia dr Hartman. "Dobra wiadomość jest taka, że mimo braku matematycznego przelicznika, każda dodatkowa warstwa ochrony ma sens." Dr McLellan zauważa: „Łączenie filtrów może czasem ułatwić reaplikację. Na przykład, rano krem, a w ciągu dnia filtr w pudrze. Należy jednak uważać, jakie filtry się łączy. Badania wykazały, że połączenie mineralnych i syntetycznych filtrów przeciwsłonecznych może prowadzić do destabilizacji filtrów syntetycznych i obniżenia poziomu ochrony SPF. Dlatego najlepiej łączyć produkty o podobnym składzie, aby uzyskać maksymalną ochronę.SPF wydaje się zbyt ciężki na mojej skórze Rozwiązanie: Najprawdopodobniej używasz zbyt ciężkiego kremu do ciała lub produktu przeznaczonego na plażę zamiast lekkiego nawilżającego kremu do twarzy z filtrem SPF. Możliwe też, że Twój SPF nie jest dostosowany do typu Twojej skóry. Zawsze wybieraj SPF 30 lub wyższy z oznaczeniem „szerokie spektrum” i dostosuj konsystencję produktu do potrzeb skóry: + Sucha skóra? Wybierz bogaty krem lub balsam, np. Advanced Sun Protection Daily Moisturiser SPF 50 | PA++++ + Skóra normalna do mieszanej? Postaw na lekki krem, np. RESIST Anti-Ageing Moisturiser SPF 30 + Skóra tłusta? Sięgnij po lekką emulsję z transparentnym wykończeniem, np. RESIST Anti-Ageing Moisturiser SPF 50 Uzupełnij ochronę i działanie rozświetlające dzięki 5% Vitamin C Sheer Moisturizer SPF 50. Co powinnam wybrać: wodoodporny czy wodoodporny SPF? Rozwiązanie: W skrócie – nie istnieje coś takiego jak wodoodporny krem przeciwsłoneczny. „W tej chwili najlepsze, co możemy osiągnąć w formule filtrów, to odporność na wodę,” mówi dr Hartman. Wodoodporne filtry przeciwsłoneczne są testowane i zapewniają ochronę na skórze mokrej lub spoconej przez 40–80 minut, muszą przejść testy, aby uzyskać swoją etykietę. Choć takie formuły lepiej radzą sobie z wilgocią, dr McLellan przypomina: „Po kąpieli lub intensywnym poceniu się zawsze należy ponownie nałożyć SPF, by utrzymać skuteczną ochronę przeciwsłoneczną.”Filtr przeciwsłoneczny zawsze dostaje mi się do oczu Rozwiązanie: Szukaj filtrów przeciwsłonecznych SPF zawierających wyłącznie składniki mineralne, takie jak dwutlenek tytanu i tlenek cynku. Przykładem jest nasz krem nawilżający z filtrem SPF 30 — RESIST Anti-Ageing Moisturiser. Filtry mineralne są łagodne i rzadziej powodują szczypanie czy łzawienie, nawet jeśli dostaną się w okolice oczu podczas pocenia się.Mam wrażenie, że krem z filtrem powoduje u mnie niedoskonałości Rozwiązanie: To jeden z najbardziej frustrujących problemów, ponieważ nie ma natychmiastowego rozwiązania. Znalezienie kremu nawilżającego z filtrem SPF, który nie wywoła lub nie spowoduje u Ciebie wyprysków, wymaga eksperymentowania, ale zebraliśmy kilka wskazówek: + Wybieraj najlżejsze konsystencje (mniej prawdopodobne, że spowodują wypryski) + Wypróbuj formuły SPF z mieszanką filtrów syntetycznych, takich jak oktisalat i oktynoksat, oraz mineralnych, jak tlenek cynku (może okazać się idealną równowagą) + Spróbuj podwójnego oczyszczania (aby naprawdę dokładnie, a jednocześnie delikatnie usunąć filtry przeciwsłoneczne i makijaż) Źródła tej informacji: American Journal of Epidemiology, maj 2016, strony 824-833 Photochemical & Photobiological Sciences, październik 2021, strony 1273-1285 American Academy of Dermatology, dostęp: lipiec 2023, strona internetowa U.S. Food and Drug Administration, dostęp: lipiec 2023, strona internetowa Skin Research and Technology, marzec 2022, strony 225-235 International Journal of Progressive Sciences and Technologies, lipiec 2021, strony 171-189 Journal of Athletic Training, wrzesień 2016, strony 696-700 JAMA Dermatology, sierpień 2016, strony 920-927 Acta-dermato Venereologica, marzec 2014, strony 152-156 British Journal of Dermatology, marzec 2011, strony 1-7 Dermatologic Clinics, styczeń 2006, strony 75-79